kreatyna a zeby

[...] kilkanaście drugich. Siedzę w domu, rozpiera mnie moc Nie jest ważne czy to dzień czy noc Czuję, że energia każe mi wstać Iść na siłownię i czadu dać. Ryż pierś i kreatyna zrobią zemnie s****ysyna. W ten miech setka w drugi dwieście- Po tym będę najszerszy w moim mieście. Cudów nie ma - liczy się trening Wpuść mnie na siłkę,chce zrobić [...]

14.01.2019r. Cześć, dzisiaj powrót do rzeczywistości i dobrego trzymania michy. Fajny progres idzie szczególnie na drążku, zrobienie 15 powtórzen poszło dzisiaj bez problemu. W następnym treningu postaram się zrobić te powtórzenia w 3 seriach, a w jeszcze kolejnym zwiększe objętość do 18. Zobaczymy co z tego wyjdzie ale jestem dobrej myśli :-PP. [...]

[...] jeśli oprócz treningów trzymasz porządnie jedzenie, wysypiasz się i jeszcze dbasz o podstawy jak witaminy/minerały kwasy tłuszczowe i ewentualnie suplementy jak bcaa czy kreatyna, to nie widzę możliwości by nie dać rady zrobić treningu dzień po dniu, tym bardziej że mówimy o FBW a nie o splicie, który jest nieporównywalnie cięższy. Nie [...]

Obecna suplementacja: Bcaa Glutamina Kreatyna mono Witaminy A-Z Zma Cla Mega mass :D Dawek nie podaje bo stosuje rotacyjnje Dieta: Miała być rotacyjna z podziałem na dt czy ndt ale i tak mam mega ssanie i po prostu jadę schematem, który działa i powoli będę dodawać kcal i cardio aby jakość była w miarę ok. To tak teraz: 1-4. 250 g kurczaka + 100 g [...]

a jak bez diety? al eprobuje jak najwieej jesc bialka i ogoem w skzole po 12 kanapek i z 2 obiady jem;p zawsze kasze albo ryz z 1l mleka dzieni pije i cyz mono kreatyna byla by najlepsza? zeby ladnei sie wyrzebic zeby miescei napecznaly mi:D i byly adei podkreslone;p? cyz jaks lepsza byla by kreatyna? wedlug waS?

Ćwicze ok. 2 miesiące.Waga-103kg Wzrost 191 cm Lat 20 Proszę o odpowiedzi na kilka zadanych przeze mnie pytań: 1.Chciałbym zaopatrzyć sie w środki odżywcze aby móc uzupelnic swoja diete.Czy proteiny 80% beda dobry rozwiązaniem ( 3 dziennie)??? /// Dobry a ile razy dziennie to zależy od Twoich braków w diecie 2.Czy koniecznie musze brac [...]

[...] z innym napisem na puszce a wywyzszacie jedna nad inne>Wszystko to niezmienia jednak faktu,ze nie kupie Megabola(tamtego dostalem )a kupie cos bardziej renomowanego,tak na wszelki wypadek zeby miec czyste sumienie a i dodam ze kreatyna dziala na mnie niesamowicie i niewyobrazam sobie zeby jej nie bylo przynajmniej 2 razy w roku Pozdrawiam!!

[...] 1 kg masy łapie 1 cm w pasie ... ) Dlatego bym chciał coś niezłego na suchą masę. moje dane to : wiek - 21 masa - 88 klata - 108 pas - 88 łapka - 37 udo - 64 suplementy - kreatyna mono,wpc-ostrowia,witaminy-olimp sprzęt - siłownia, wszystko co podstawowe mam. Jaki plan byście poradzili ? bo ja myślałem o takich : - zwykły split - FBW - partie [...]

[...] nie jest, na dodatek dziewczyna powiedziała mi, że mam fajny tłuszczyk na brzuchu, co mnie nie bardzo uszczęśliwiło i myślę nad jakimiś aerobami. Co do supli, to rano poszła kreatyna, o 21:00 wezmę następną porcję, wypiję wieczorem WPC i na dzisiaj tyle. A jutro już normalnie dietka będzie funkcjonować. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Goldi92 w [...]

[...] z dupy. Grow sorry stary ale ludzie bez towaru lepiej wyglądają Proszę tu masz mojego kolege którego do fitlooka szykowałem, leciał bez towaru same suple bcaa, białko i kreatyna nawet splaczy nie było. http://www.sfd.pl/Test_Hyper_Pump%60a_GALAXYGYM1-t917634.html W życiu kiedyś zjadł moze z 300metki, 100 winstorlu i 15 strzałow tescia [...]

są dwie teorie na temat stosowania BCAA. jedni polecają przy bardzo intensywnym treningu. kolaże,kulturyści,trójboiści inni wolą zastąpić to dobrymi posiłkami i kreatyną. (...)każdy jest inny i na każdego działa co innego nie ma powiedziane że wszystko jest 100% pewne i skuteczne jak to reklamują i robią ludzi w "bambuko". Nie ma czegoś takiego [...]

a jak mi doradzicie ? teraz robię cykl na mono, za tydzień będzie już miesiąc jak z nim jadę, czy mógłbym teraz wtrącić jeszcze CELL PUMP ten mniejszy? tak żeby do wakacji się wyrobić? Co sądzicie? Czy te 7-8 tygodni na kreatynie mi nie zaszkodzi ? Mono to mój pierwszy cykl z kreatyną. Ćwiczę ok pół roku, ale na klatę mam ostatnio zastój... [...]

[...] z jabłkiem. Brokułów, kalafiora, pomidorów (jeszcze dzisiaj sprawdzę), ogórków, papryki. Suplementy: bio tech usa 25 g w dni treningowe czasami w dni nietreningowe, bcaa, kreatyna. Trening: A-B-A T.A 1. przysiad ze sztangą na plecach 4 serie x8(sztanga męska + 5 kg) 2.wyciskanie hantli skos 2 s. x 8 1 p. x6 7 kg każda hantla 2. podciąganie [...]

produkt jak kazdy... sklad może być, tylko dawka faktycznie niejasna... co do hemodilatorów wogole to w zasadzie małe dają efekty... kreatyna jak kreatyna, cytrulina wogole na mnie działa... wiec po co sie tutaj sprzeczać? Mnie odstraszają reklamy typu "z***ista pompa, puchne w oczach itp." bo brałem juz koks i to nie raz i nawet po nim [...]

Spoko. A czy ta kreatyna będzie dobra - SPORTS ONE Power Creatine Powder w kapsulkach - http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1149 ? Czy nie odbije mi się to na jakości w porównaniu z proszkowaną kreatyną i czy ta kreta jest ok? Zależy mi na kapsach, bo nie zawsze bede miał czas zeby odmeirzać te 5g prochu i mieszac etc. ale jeżeli kapsy będą [...]

zawiera kreatyne a cykle z reguly robi sie conajmniej dwa razy dluzsze...ludzie dziela jak lacza z czyms np moim zdaniem powinienes ciagnac dalej ten cykl, bo kreatyna tez potrzebuje czasu zeby sie wkrecic i w ogole 6 tyg cykl -> ok 6 tyg przerwy, w ten sposob

KierownikImprezy spamuje po forum. Nabija sobie wypowiedzi piszec nie na temat albo bez sensu wgl. http://www.sfd.pl/Cykl_z_białkiem_%2C_a_tetracyklina.-t944309.html#post5 Autor pyta czy moze brac bialko jesli bierze tetracykline. Odpowiedz Kierownika "na redukcji jak najbardziej.." [...]

[...] z płaskiej prawie 20kg, na biceps 10kg więcej i póki co będę się trzymał tej zasady, że 5 powtórzeń jest dla mnie optymalne.. zmęczyłem się już tym splitem i siepaniem klaty czterema ćwiczeniami po osiem powtórzeń.. być może tylko mi się wydaje , może to ta druga kreatyna lepiej klepnęła.. kurna to dział doping a ja z kreatynką tutaj wyjeżdżam

Ale jak pisałem nitro połącze z kreatyną zeby było dobrze i dodałem że mi sie bardzo szybko wkrecają takie kreatyny czy inne przetreningowki wzrost siły notuje juz nawet na 2 - 3 treningu ale tez ok 4-5 tyg juz nie ma zadnych efektów taki mam organizm jakiś hahaha. Ale uważasz ze dobrze kminie z tym połączeniem ? Czy lepiej naprzykład na mase [...]

[...] bcaa(minimum 30g prochu dziennie inaczej to nie ma sensu brac,tabletek nie kupuj nie oplaca sie), witaminy i ewentualnie jakis tani stack na regeneracje typu cytocell, kreatyna jesli nie brales nigdy to smialo monohydrant i dawkowanie po 5g przed i 5g po treningu, w nietreningowy 5g w ciagu dnia, pora dnia nie jest taka istotna, bilans [...]